海上沖浪、山間露營、有feel的音樂節,夏天的快樂除了這些豐富的戶外活動,還有能盡情享受的美食。但暢快炫美食之后,腸道卻來了脾氣。不是肚子脹不消化,就是腸胃脆弱經受不住美食的“熏陶”開始腹瀉拉肚。這些惱人的狀況,其實都是腸道的健康預警。說到腸道問題,可能大家都會率先想到益生菌。究竟益生菌能否發揮作用?吃益生菌有什么好處?我們一一來看。

益生菌是什么?

益生菌是一種對人體有益而無害的活菌。人體腸道中有三種細菌:有益菌,別稱益生菌;中性菌;有害菌。益生菌和有害菌和平共處,達到平衡,才能保證腸道狀態是健康的,微生態環境保持平衡。一旦益生菌減少或者有害菌增多,腸道微生態平衡被打破,人體的健康也會受到威脅。這也是為什么說益生菌與腸道健康息息相關。

益生菌的作用有哪些?

腸道菌群可不是“普通”細菌,它還有以下這些重要作用:參與物質代謝、營養轉化與合成等;作為抗原,刺激宿主產生抗體,增強免疫力;構成生物屏障,防止致病菌的侵入等。而益生菌的作用就是維系腸道菌群平衡,讓其能發揮積極作用。益生菌本是人體中常見的有益菌,當人體微生態遭到破壞時,會影響人體的健康水平。因此補充益生菌有助于重新建立益生菌處于優勢的新平衡,從而促進人體健康。

選什么樣的益生菌更好?

由于受腸道菌群的復雜性,且微生態菌群的多樣性的影響,多菌株的配方更符合腸道需求;同時要保證益生菌產品的活菌量充足,才能讓更多的益生菌定植于腸道發揮作用;如果有益生元協同作用就更好了。雖然市場上符合以上標準的益生菌產品不少,但真正有效且能符合廣大受眾群體需求的益生菌產品不多。lifespace益生菌粉算是其中之一,它科學搭配了乳雙歧桿菌和鼠李糖桿菌來調節腸道菌群平衡,維護腸道健康激發免疫;同時含有150億活菌,保證活菌量;另外還搭配了益生元能為益生菌的增殖助力。更重要的是lifespace益生菌粉有藍帽子認證,比較溫和即使腸道比較敏感嬌嫩的人群也能放心選。

看到這里,想必大家對吃益生菌有什么好處?也有了答案。雖然益生菌好處多多,但也不能仗著有益生菌的加持而忽視正確的飲食、生活習慣,養護腸胃健康要從點滴小事做起。最后提示大家,在夏天享受美味的同時也要時刻關注腸道微生態的狀況,好腸胃更健康。