杠鈴訓練

　　有這樣一群人，他們的生活是“訓練場一半，救火場一半”。

　　在火災事故、抗旱搶險、地震救援等一線，你總能看到他們的身影，他們勇敢無畏，與時間賽跑、與死神較量。他們用實際行動擔當起肩上神圣使命，他們被網友親切地稱為“藍朋友”。

單手啞鈴訓練

　　防疫期間，北京大興消防救援支隊全員崗位大練兵活動正如火如荼地進行，全體指戰員防疫戰備兩不誤，以強化體能為抓手，內強素質、外樹形象，提升整體戰斗力。

負重訓練

　　支隊通過每周測試、交叉考核等方式檢驗大練兵訓練成效，查找訓練中存在問題與薄弱環節，不斷完善練兵措施，最終達到以考促練、以考促訓的目的。

負重奔跑

　　“400米疏散物資救人操”中一個假人120斤，“60米肩梯登樓”中的拉梯60斤……消防員每天都在反復練習著每一個動作，在訓練場上、健身房中，大家揮汗如雨，時刻準備迎接挑戰！

　　（光明網 董大正 通訊員 劉丙濤）

[ 責編：孔繁鑫 ]