“少吃點”大概是自打人想減肥以來最流行的減肥方案，沒有之一。畢竟相比運動，“邁開腿”太累，“管住嘴”似乎更簡單方便些，每次忍下對美食的欲望，就好像看見自己離苗條更近了一步。

況且，“管住嘴”在科學上來說也是合理的，畢竟只要我們每天攝入的熱量小于消耗的熱量，讓收入小于開支，那減肥看上去也只是時間問題。運動少沒關系，我們吃得更少就可以了。

只是夢想很美好，現實很骨感，只想靠節食瘦下去的你，當心餓胖了自己。

科學的節食減肥并不是什么都不吃，而是有選擇地吃。長時間饑餓后，我們的身體就會自動地降低身體消耗，這是一種生存策略。而與之相對的，如果我們將飲食恢復到正常水平，還沒反應過來的身體仍然按照節食時的標準消耗，而多余的能量就會變成脂肪儲存起來。

結果就是，短暫的減肥后就迎來體重的反彈，甚至體重比我們減肥前還要讓人憂傷。而假如我們保持長時間的低攝入狀況，那首先撐不住的就是我們的身體。

節食減肥，我們如何管住嘴又不反彈，又不傷身呢？

由專業塑身品牌——慕恩研發的良奈谷物能量棒也許就是一個好選擇。良奈的研發延續了慕恩一直以來堅持的通過身體調節來養護健康的理念。為此，良奈谷物能量棒在研發伊始就確立了“好吃、營養、健康”的原則。

相比市面上的普通能量棒，良奈采用純自然谷物成分，富含人體每日所需的多種營養成分，在代餐飽腹的同時限制體內卡路里的吸收，并促進脂肪燃燒，從而加快能量消耗，合理地讓身體瘦下來。而且由天然膳食纖維組成的能量棒還能為新陳代謝提供持久充足的能量，避免半天就餓的尷尬。

良奈谷物能量棒持久供能、輕體控重的特殊效果就源自它由多名營養學家、生物學家、塑身專家聯合研發的高蛋白自然谷物配方。利用現代加工技術，研發團隊從十幾種自然食物和植物中提取出高純度的營養素，再根據人體健康所需營養進行模擬組合。再經過數百次的模擬試驗后，才有如今能同時增強體質、嚴控熱量攝入的能量棒產品。經過精心研發后，每根良奈能量棒中蛋白質含量高達17.5g，而糖分僅有不至1g。

其中為了補充減肥時最易缺失的蛋白質，良奈特別添加了濃縮乳清蛋白。眾所周知，減肥時如果不能補充充足的蛋白質，那么人體會自行分解肌肉來獲取，造成不減肥反減肌的尷尬。濃縮乳清蛋白就成為人體蛋白質的優質來源。同時它富含的半胱氨酸和蛋氨酸還能維持人體抗氧化劑水平，進一步提升免疫系統強度。

在解決蛋白質問題后，良奈又精選“堅果之王”榛子作為添加物。經過精心烘焙研磨后的榛子碎有著極高的營養價值，在讓口感更加豐富的同時，榛子中含有的大量維生素E能防治血管硬化，延緩人體老化進程。而作為古代印加人“糧食之母”的藜麥粉又是一種有著減肥塑身功能的完全蛋白。它是維持體內酸堿平衡的首選，也是健康的好助手。

除了這兩種優質營養源，良奈還加入了奇亞籽、燕麥片和核桃仁。特別是來自墨西哥的精選奇亞籽，它是優質蛋白、N-3系多不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維、維生素和礦物質以及多種抗氧化物的營養結合體。一根能量棒中的奇亞籽含量就能為人提供一天的營養所需。同時它還能吸收10倍于體積的水分，帶來超強的飽腹感。剩下的燕麥片和核桃仁則能滿足能量需求和降低腸道對膽固醇的吸收。

憑借著多樣化的營養成分，良奈谷物能量棒算得上是減肥時不可或缺的瘦身伴侶。現在在一日三餐中加入一根良奈能量棒，佐以少量的果蔬和牛奶，就能讓你在一天的精力充沛中不知不覺地瘦下去。

不必忍受肚餓的苦惱，不必精打細算每餐的卡路里，不必提心吊膽地擔心自己的健康，選擇良奈谷物能量棒，想怎么瘦就這么瘦！