自從高強度間歇訓練(HIIT)進入公眾視野，就迅速俘獲了大批粉絲。然而，由于 HIIT 高強度間歇訓練已經流行了很長一段時間，其訓練的形式創新成為也成為困擾教練的最大問題。

奧力來中國的一位資深教練認為：“基于受傷幾率最小的前提下，會員喜歡時間更短、強度更大的訓練，在快速的生活節奏下，他們往往希望在更短的時間內收獲更多。”

作為國內乃至亞洲最出色的健身綜合服務企業，奧力來中國在堅持踐行自身使命的同時，在健身行業的各個細分領域也不斷創新，Jacobs Ladder爬梯訓練機和PowerZone系列水阻訓練設備就是奧力來中國基于HIIT的訓練理念，向專業人士、運動員以及健身愛好者推出的全新訓練利器。

40°無壓力訓練

據了解，Jacobs Ladder爬梯訓練機是模仿爬樓梯的動作，并利用氣流原理研制出來的訓練利器。

奧力來中國推出的Jacobs Ladder采用40度角設計，確保用戶以最自然的方式攀爬，幾乎完全消除腰部、髖部和膝蓋的壓力，最大限度降低髖關節、膝關節和腳踝在運動過程中的磨損。

與傳統的爬樓梯運動以及臺階器相對比，Jacobs Ladder顯然更接近自然的攀爬模式，而傳統的爬樓梯運動則會導致膝蓋、腳踝等關節經歷長時間的沖擊及摩擦作用，形成永久性的傷害。

其次，通過觀察Jacobs Ladder的運動模式可以看出，Jacobs Ladder獨有的訓練模式使得身體前傾，這不僅能夠增加脊椎肌肉組織的穩定性，還能夠提高身體的平衡力，加強三頭肌、胸肌、背闊肌和三角肌等肌肉組織的相對力量，與此同時提高用戶的心肺功能和最大攝氧量。

Jacobs Ladder速度完全自控。手腳并用的四足快速爬行，可在短時間內迅速提高心肺，達到最大心率的80%—90%。而雙手扶住把手的慢速爬行，則將心率降到最大心率水平的60%—70%，從而達到高強度間歇訓練(HIIT)的效果。

可以看出，Jacobs Ladder增加了健身中心設備的多樣性和獨特性，其繩索調節速度和制動系統保證了訓練的獨特性和使用的安全性;此外，其科學、精簡的設備構造和無需外插電源的優勢，保證了器械極強的耐用性。

在受眾人群上，Jacobs Ladder既可以滿足專業運動員的耐力訓練、心肺訓練，也能滿足普通用戶群體的有氧、燃脂塑形訓練和康復訓練。

在應用上，Jacobs Ladder已經成為美國最受大眾歡迎節目之一“Biggest Loser”專用設備，并在達拉斯牛仔隊、波士頓凱爾特人隊、24 Hour Fitness、Bally Total Fitness、西點軍校、海豹突擊隊等美國諸多著名運動隊、連鎖健身房、軍隊等得到了廣泛的應用。

“高效的燃脂和訓練效率是任何跑步機或攀登機都無法比擬的，Jacobs Ladder 是我們客戶的首選設備。”一位教練對此評價說。

水阻訓練設備新概念

說起水阻訓練設備，最廣為人知的是水阻劃船器，其旨在為賽艇運動員提供更接近其競技動作的訓練設備，同時盡量減小對身體關節帶來的沖擊和損耗。隨著水阻設備飛速發展，各種水阻器械已經將訓練延伸到了全身各個肌肉群，并能夠幫助不同類型的人群(運動員、健身愛好者、鐵人運動、康復人群、普通鍛煉者等)進行有效的訓練。

奧力來中國推出的Power Zone系列作為業界首創的將水阻系統與傳統理論設備理念相結合的訓練設備系列產品，其共匯集六款產品，將力量、耐力、平衡性、靈活性等方面完美結合于一身;Power Zone系列產品可以稱得上是完美的HIIT訓練設備，它適用于專業運動員、健身愛好者、康復訓練人群等，可為爆發力訓練提供所需要的負載，并有快速燃燒卡路里、有效調節心血管系統等功能。

PowerCl imb水阻樓梯機采用獨特的水阻式阻力調節設計，帶給使用者更加平滑的力量感受，PowerCl imb的設計將使用者的中心保持在一個中心的位置，使得其在訓練過程中承受最小的關節壓力，它還可同時訓練上肢以及腿部，并同時強化核心肌肉的訓練。

PowerCube多功能力量訓練器采用多級水阻力調節，給訓練者更加順滑的力量阻力感覺，它的多級機械式阻力調節機制，在水阻調節之外，還增加了0.5倍、1倍以及1.5倍的外加阻力調節，給予不同要求的訓練者訓練需求;它的訓練掛鉤可連接多種常見訓練器械：訓練握桿、壺鈴等等，幫助完成硬拉、深蹲以及各種奧林匹克力量訓練動作。

PowerErg多功能高拉訓練器和PowerPress下壓腿部訓練器同樣采用水阻多重阻力調節，除了阻力裝置，這兩款產品設計還融合使用者自身體重，以幫助其全面訓練核心、手臂、臀部、腿部等部位肌肉。

PowerRow水阻劃船器則使用具備專利的十級別水阻技術，為使用者帶來順滑而且自然的使用感覺，它獨特的座椅設計，保證了使用舒適度，同時非常易于上下器械，可調節的腳踏板，適用于不同腳型的使用者進行訓練。

PowerUbe水阻上肢訓練器的高強度腳踏板設計，使得使用者可以很舒適地站立，并對上肢以及核心進行訓練，同時，它的雙向輪轉設計還使得該器械可以很好地作為恢復性訓練設備。

無論是高強度的持續性訓練、間歇性訓練(HIIT)，還是力量訓練，亦或是老年人的恢復性訓練，水阻訓練設備都能夠應對自如，真正做到全面覆蓋。

責編：張陽