北京天壇醫院心內科 陳步星

　　近些年，每逢春節醫院里需要急救的急性心肌梗死的病人明顯增多。急性心肌梗死作為威脅生命的最重要殺手，正在悄悄滲入我們的生活。心肌梗死發病率高，同時也越來越年輕化。尤其是在冬春季節和各種節假日更容易發病。絕大多數心肌梗死患者發病前有相關的冠心病危險因素，比如患有高血脂、高血壓、糖尿病和吸煙等常見危險因素。

　　節假日期間，親戚和朋友聚會，應酬增加，甚至暴飲暴食，大量主動吸煙或被動吸煙，加上沒有充分休息時間，這些因素均有可能增加心肌梗死的發生。

　　如何能減少節假日急性心肌梗死的發生？

　　1.注重心理平衡與情緒穩定。

　　情緒的波動會引起血管的收縮，心率加快，從而使心肌發生缺血、缺氧，誘發心肌梗死。因此，在節日里應盡力避免過度興奮、激動、生氣與焦慮等情緒發生。

　　2.注意保溫，適時加減衣服，可降低心肌梗死的發生率。

　　寒冷刺激是發生心肌梗死的重要誘因。在節日里走親訪友，酒酣面熱的時候，尤其要注意衣物的增減。

　　3.在節日里高熱量與低纖維所充斥的飲食中，保持大便的通暢，也可降低心肌梗死的發生率。

　　便秘患者在用力排便時，腹腔內壓力會突然升高，這可影響心肌的血液供應，誘發心肌梗死。因此，在節日中應多吃些蔬菜、水果，少吃油膩油炸食物，以保持大便通暢。

　　4.減少煙酒的攝入可降低心肌梗死的發生率。

　　因煙中的尼古丁等物質可促使冠狀動脈發生痙攣，誘發心肌梗死。而酒精本身就可以導致交感興奮，引發心肌梗死。

　　5.注意生活規律，勞逸結合，保證充足的睡眠。

　　在節日里相聚的同時，也伴隨著熬夜等現象的出現，從而導致交感神經紊亂誘發心肌梗死，同時，應避免過度勞累。

　　6.注意飲食和適當的運動。

　　在節日的聚會中減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品以及奶油、肥肉和動物內臟。多吃一些糙米、蔬菜和水果可降低心肌梗死的發生率。

　　7.當有任何不適，如胸悶，胸痛，惡心，嘔吐，頭暈的時候請及時就醫。

　　已有冠心病的患者或有冠心病危險因素的患者，節假日期間更要注意按時服藥，必要時按醫囑增減藥物，避免各種危險因素急劇變化而誘發心肌梗死。